冬の肌のお手入れ

皮膚科 中林 淳浩

発汗の少ない冬期は角質の水分量が減少し皮膚が乾燥しがちになります。乾燥した皮膚はかゆみが出やすく、放置すると「乾皮性湿疹」になることもあります。特にお年寄りに部位は下腿、腰などから始まる事が多いようです。また、アトピ−性皮膚炎では、皮膚の乾燥のため冬に悪化する事があります。冬になると体がかゆいという方は、次のようなことに注意してください。

1. 過度の暖房を避け、加湿器などで部屋の湿度を保つ。
2. 入浴時はナイロンタオル、ブラシなどで擦り過ぎない。頻回の入浴、過剰な石鹸の使用は避ける。
3. 保湿作用のある入浴剤を使用する。硫黄の入ったものなどは乾燥を助長することもあるので注意する。
4. 入浴後、皮膚に湿り気が残っているうちに外用剤を湿布する。（市販の保湿剤でも良い。）
5. 電気毛布、長時間の入浴、香辛料はかゆみを悪化させるので避ける。

凍瘡（しもやけ）は、冬期低温にさらされた部位、たとえば四肢、顔面などに生じ、温まるとかゆみが激しく、また再発しやすいのが特徴です。日常生活の注意点は、患部の保温に努める事が最も大切で、入浴時などにはよくマッサ−ジすると良いでしょう。特に子供さんで多汗の足に生じた場合には、頻回に靴下の交換を要することがあります。かゆみがひどい時、症状が長引く時などは皮膚科を受診し、治療することをお勧めします。