年齢29歳、男性です。最近、肩こり頭痛に悩まされています。
健康状態。
肥満度20、肝臓の検査に毎年引っかかるが、肥満からくるものか。。
視力 左0.08、 右0.1
酒 ：週２回、お付合い程度。
たばこ ：一日一箱
睡眠 ：3〜７時間、不定
ストレス：高い
パソコン：趣味と仕事で毎日、２〜５時間
食事 ：昼・夜
仕事 ：営業職
近況 ：インターネットを初めてから肩こりが始まりました。
治療 ：中国式マッサージ
生活のリズムに気を配るようにしていますが、どうも不規則になりがちです。肩こりのアドヴァイスを頂けましたら幸いです。
肩こり・頭痛の原因として高血圧や整形外科的疾患（特に頚椎）などいろいろな原因があるかと思います。あなたの場合、記載いただいた内容からしますと、視力が弱いこと、睡眠時間が少ないこと、VDT作業者（パソコン、ディスプレーを多くお使いになる）であることから、眼精疲労からくるものが最も考えられるように思えます。http://www.incl.or.jp/keiju/eye.htm
都市に生活し、さらにお仕事の最前線で活躍される方々では情報の入り口としての目の酷使は予想以上のものがあると思います。目も体の筋肉や内臓同様疲れたら、休ませてあげるということが大切なのではないでしょうか。精神力や若さに過信されないことが、長く健康であることの秘訣だと思います。