糖尿病の予防について

内科科長 真智 俊彦

糖尿病の患者さんが増えていることを皆さんはご存じかも知れません。
４０才以上では約１割の人が糖尿病であると言われています。糖尿病は動脈硬化を起こすために恐れられているわけですから、その予防を考える時、たばこ・肥満・高血圧といった動脈硬化の原因となる他の疾患も考える必要があります。また、どれくらい糖尿病になりやすいかが人によって異なるので、養生訓が一人ひとり異なります。

＃１．以下の文章のいずれかに当てはまる人は、内科を受診して下さい。

• 尿に糖がおりているが、たいしたことはないと言われたことがある。
• 親、兄弟に糖尿病患者が多くいる。
• 肥満、高血圧、高脂血症（コレステロールや中性脂肪が高い）を健康診断で言われてい る。
• 口が乾いてよく水を飲む。
• 尿が多くて、臭いことがある。
• 昔、糖尿病と言われたが、軽いと言われたし、元気なので治ったものと思っている。

＃２．上記のいずれにも当てはまらない方は、毎年検診をきっちり受けて下さい。

さて、問題は＃２の方で、しかも尿糖のない方です。読者の多くを占めるでしょう。そういう皆さんはどうしたら良いのでしょうか。（もう少し時間がたてば遺伝子診断で糖尿病になりやすいか否かが分かるかも知れません。そうなれば注意すべきか気にしないで良いかをはっきり分けることができるかも知れませんが、現在は不可能です。）常に腹八分目にして、運動する時間を毎日設け、たばこをやめ、アルコールは適量しか飲まない。ストレスを避け、十分な睡眠と休養をとる。；このようにすべきなのでしょうか。できるのでしょうか。残念ながら分かりません。一般常識の範囲で神様と親からもらったこの体をなるべく大切にしましょう。（糖尿病予防だけのためではなく、）−こんな言い方しかできません。但し、この一般常識がくせものです。片寄った情報しか信じない人、全く身体のことに無頓着・無知な人、が時々おいでます。義務教育の中で成人病の予防を中心とした医学教育を多少とも行なう必要があるのではないでしょうか。子供がスナック菓子と炭酸飲料水の１リットルびんを置いてテレビゲ−ムを延々続けていても無頓着な（色々事情はあるのでしょうが）親がいるわけでして、この場合、親に意見するより子供を教育するほうが効率的であるような気がします。